miércoles, 23 de abril de 2025

El regreso del joven príncipe


Autor: A.G. Roemmers

Editorial: Planeta S. A.

Año: 2011

Páginas: 144

Género: Autoayuda

Sinopsis: El regreso del Joven Príncipe es una historia de ficción que nos cuenta el regreso a la Tierra del príncipe que ya no es niño, con la misma visión humanística y espiritual del mundo, sus habitantes y los valores básicos que lo sostienen.
Un hombre que viaja sólo en automóvil por las extensas y desoladas rutas de la Patagonia encuentra a un adolescente desvalido que resulta ser aquel príncipe ya crecido, que regresa a la Tierra. Los dos viajeros, tan dispares, entablan un diálogo profundo y sorprendente que va desnudando con sencillez los grandes interrogantes de la existencia. Así, el viaje se transforma en un auténtico recorrido espiritual que va de la inocencia a la madurez, de lo cotidiano a lo trascendente, y de la tristeza a la alegría y el entusiasmo de vivir. Un libro para todas las edades. Una historia profunda que nos acerca a los valores esenciales de la vida. Una lectura que no deja indiferente a nadie.

Citas:

-"Los adultos, con sus advertencias para protegernos, nos alejan de los demás, a tal punto que tocar a alguien o mirarlo a los ojos provoca una incómoda aprensión".

-"Resulta curiosa la facilidad con la que asumimos que los demás deben ir en el mismo sentido que nosotros".

-"Un problema es como una puerta de la cual no tienes la llave".

-"Hay mucha gente que se mete en las cosas de otros aunque estos no les hayan pedido ayuda. Pierden el tiempo, derrochan fuerzas y no dejan que los demás encuentren sus propias soluciones".

-"Cuanto más tiempo arrastras un problema contigo, más pesado se vuelve".

-"El camino al crecimiento espiritual y la felicidad exige el coraje de cambiar y crecer. Debemos estar dispuestos a abandonar la comodidad de nuestra posición y enfrentarnos a los problemas una y otra vez, hasta tener la satisfacción de resolverlos para poder cruzar esa puerta y avanzar".

-"Si continuas preguntando las cosas una y otra vez, siempre acabarás por encontrar la respuesta".

-"Si perseveras en probar todas las llaves de que dispongas, al final terminarás por abrir la puerta".

-"La mejor forma de resolver un problema es no considerarlo un problema, sino solo una dificultad o un desafío. Lógicamente, el obstáculo seguirá siendo el mismo, pero abordado ahora con una mirada positiva que, agudiza la inteligencia y abre paso a futuras soluciones".

-"El sentimiento de culpa nos paraliza y nos impide resolver muchos problemas".

-"Nuestras vidas serían mucho más positivas si dejáramos de juzgarnos a nosotros mismos y a los demás, si en lugar de quejarnos por toda suerte de inconvenientes y torturarnos preguntándonos si nos merecemos las dificultades o si podríamos haberlas evitado, aplicáramos nuestra capacidad para resolver los problemas y aceptar aquello que no puede cambiarse".

-"Proverbio oriental: 'más te vale encender un fósforo que seguir maldiciendo la oscuridad".

-"Tú mismo creas la realidad que te rodea, como si fueses un pequeño dios de tu entorno".

-"Sólo hay una forma de cambiar el mundo y es cambiando uno mismo".

-"A veces las personas son como las ostras: lo único que tenemos que hacer es esperar a que nos entreguen la perla que albergan en su interior".

-"A veces, sin darnos cuenta, los adultos jugamos con sentimientos muy profundos de los niños y destruimos cosas mucho más valiosas que cualquiera de las que ellos pueden llegar a romper".

-"Tarde o temprano todos debemos emprender un arduo viaje hacia el fondo de nosotros mismos. Ninguna otra conquista nos podría ofrecer mayor recompensa".

-"Estás poniendo el problema fuera de ti y culpando a otro de tu situación, lo que es una excelente forma de no resolverlo".

-"¿Por qué muchas veces pensamos que es mejor quien trae el desengaño que quien nos ha regalado una ilusión?".

-"Desconfía de aquellos que destruyen tus sueños con la excusa de hacerte un favor, porque generalmente no tienen nada bueno con que reemplazarlos".

-"A menudo actuamos bajo la influencia del miedo y la desconfianza, en lugar de dejarnos guiar por un amor que con frecuencia reprimimos".

-"Cuanto más se conoce el sufrimiento, más se disfruta luego de la felicidad".

-"Pensar que la felicidad depende de conseguir cosas es un autoengaño tranquilizador. Como lo importante se convierte en tener o no tener, la búsqueda se orienta hacia algo que está fuera de nosotros, lo que evita tener que mirar hacia nuestro interior".

-"Otro modo que tienen los recuerdos de conspirar contra tu felicidad presente es que trates de sentir las mismas cosas que sentías en el pasado. Eso nunca ocurrirá".

-"Si los padres pusieran tanto empeño en instruir a su hijos en el amor como lo ponen en exigirles orden y disciplina, el planeta sería un sitio mucho más agradable par vivir".

-"Se diría que los hombres es más lo que ignoran que lo que saben de Dios".

-"Hay algunos que encierran a sus hijos o a otras personas en jaulas con barrotes de exigencias, expectativas y miedos, sin darse cuenta de que todo lo que se impone como obligación provoca necesariamente resistencia".

-"La única manera de rodearte de sonrisas es sonreír y la única manera de rodearte de amor es darlo a los demás".

-"Hagas lo que hagas nunca lograrás conformar a los demás".

-"Es en los momentos más críticos cuando sacamos a la luz lo mejor de nosotros mismos".

-"Los sentimientos negativos siempre se vuelven contra la persona que los alberga".

-"La felicidad deriva del ser y no del tener, de admitir y apreciar todo lo que ya se posee y no de tratar de obtener aquello que no se tiene".

-"El único error de verdad es no volver a intentarlo una y otra vez, de maneras diferentes y creativas, porque si te limitas a repetir lo que ya has hecho, solo conseguirás lo que ya habías obtenido".

-"Cuando alguien decide tomar un camino de autodestrucción es muy complicado apartarlo de él".

-"Estoy convencido de que la muerte acude a nosotros por sí misma cuando hemos aprendido todo lo que hemos venido a aprender a este mundo".

-"Mi amigo se había limitado a dejarme descubrir lo mejor de él para que pudiera encontrar lo mejor de mí".





sábado, 19 de abril de 2025

Los límites del amor: Cómo amar sin renunciar a ti mismo

  

Autor: Walter Riso

Editorial: Planeta, S.A.

Año: 2015

Páginas: 216

Género: Autoayuda

Sinopsis: ¿Quién dijo que para amar había que anularse y dejar de lado los proyectos de vida? En una cultura en la que se ha sobrevalorado la entrega amorosa ilimitada, la vida en pareja se ha convertido en la principal forma de autorrealización; sin embargo, el amor no lo justifica todo, porque para amar no debes renunciar a ti mismo. Ésa es la máxima.

Citas:

-"El mito del amor sin límites ha hecho que infinidad de personas establezcan relaciones totalmente dañinas e irracionales, en las que se promulga el culto al sacrificio y la abnegación sin fronteras".

-"Algunas personas parecen tener una conexión directa entre el sistema límbico (encargado de sentir) y el lóbulo prefrontal (encargado de pensar), y en tal sentido son capaces  de dejar de amar si no se sienten amadas".

-"Para amar no debes renunciar a lo que eres. Un amor maduro integra el amor por el otro con el amor propio, sin conflicto de intereses".

-"¿Quién tiene el poder en una relación? No es el más fuerte ni el que tiene más dinero, es el que necesita menos al otro. Si tu pareja puede prescindir de ti mucho más fácil de lo que tú puedes prescindir de él o ella, hay que equilibrar la cuestión. Una persona honesta jamás estaría con alguien a quien no ama para aprovecharse de ciertos beneficios, llámese comodidad, dinero, compañía, etcétera".

-"Lo que debe pesar a la hora de tomar decisiones no es la ley del más fuerte sino la fuerza de los argumentos".

-"El dolor funciona como las termitas: por fuera, la casa luce como nueva, pero mientras tanto sus cimientos están siendo carcomidos lentamente. La mente puede acostumbrarse a la tristeza y a la ansiedad hasta considerarlas normales".

-"Una buena pareja no habla tanto como la gente cree, sino lo suficiente para mantener vivo el enterés".

-"Mientras se espera vivir, la vida sigue".

-"Reducir el amor al enamoramiento es un error. El amor también se piensa y por eso tienes la opción de construir y de reinventar la convivencia con tu pareja. Para resolver los problemas de cualquier relación necesitamos, además del afecto, otras habilidades cognitivas y comportamentales, como, por ejemplo, estrategias de resolución de conflictos, paciencia, gestión pacífica, aprender a ajustar las diferencias individuales, establecer alianzas y acuerdos amorosos y competencias por el estilo".

-"Estar enamorado es una experiencia increíble, pero no basta por sí misma para armonizar totalmente dos egos y lograr la conjunción de valores, intereses y deseos requeridos para vivir bien en pareja".

-"Bajo los efectos de la ilusión amorosa todo parece fácil, peto más adelante, cuando el enamoramiento merme, lo maravilloso puede convertirse en pesadilla".

-"El amor pasional, si no haces nada para mantenerlo activo, tiende a bajar, ésa es su dinámica natural".

-"Las personas dependientes se acoplan rápidamente a aquellas figuras que les despiertan la sensación de seguridad y protección. El miedo a perder el soporte psicológico y a no sentirse protegidas hace que se entreguen irracionalmente y persistan en relaciones disfuncionales".

-"¿Hay que luchar por el matrimonio? Depende; si la relación afecta mis principios, no. ¿La separación es sinónimo de fracaso? Depende; a veces es liberación o una suerte. ¿Hasta que la muerte nos separe? Depende; si todo va bien u no se vulneran mis derechos.

-"Una buena separación es siempre mejor y más saludable que un mal matrimonio, no solamente para la pareja sino también para los hijos".

-"Mijail Bakunin afirmaba que su personalmente libre "significa no reconocer ninguna verdad que no haya sido aceptada por la propia conciencia".

-"Hagas lo que hagas, la mitad de las personas te va a criticar".

-"La necesidad de aprobación es una enfermedad que requiere ayuda profesional, y se define como la creencia de que debo ser aprobado y amado por todas las personas significativas de mi comunidad. Es la aprobación como exigencia y no como preferencia".

-"No necesitas  del visto bueno del público para ser feliz.                         Al que no le guste, que no mire o que se tape los oídos".

-"Salvar una relación siempre es un trabajo de dos; si no hay con quién. el problema se hace irresoluble o queda latente".

-"La esperanza es la creencia de un futuro prometedor; si está sustentada en hechos y es racional, bienvenida, pero si es una quimera, una ilusión sin sentido que me impide avanzar en la vida, hay que desprenderse de ella".

-"Cuando alabas, suplicas o rindes reverencia a la persona que supuestamente amas para no perderla, estás generando en el/la precisamente lo qu quieres evitar: saciedad y desamor".

-"Si tu pareja necesita ayuda, peo se niega a recibirla, es decir, no te toma en serio y no le importa tu sufrimiento, ya no hay nada que hacer".

-"Nuestra cultura nos ha enseñado que si no sufren por nosotros, no nos aman".

-"Quererse a sí mismo es una de las principales vacunas contra la dependencia, el maltrato y las relaciones  de dominancia".

-"No importa cuánto te amen, sino cómo lo hagan".

-"El abuso psicológico muchas veces es el preludio o el anuncio del maltrato físico".

-"No pierdas el tiempo con quien no está interesado, no te toma en serio; no dice lo que piensa y siente; esconde alguna mala intención; no te escucha con el interés necesario, o todas las anteriores".

-"No digo que la gente no pueda cambiar, pero debes estar segura o seguro de que tal cambio sea posible y que valga la pena esperarlo".

-"Muchas víctimas del abuso se olvidan de que son personas, que merecen ser escuchadas en serio y ser respetadas. Te cosifican cuando te quitan el derecho a tener derechos, cuando tus pensamientos y sentimientos no son tenidos en cuenta, cuando no te consideran un fin sino un medio, cuando te manipulan, maltratan o explotan. Ser cosa, es ser un objeto, es eliminar la esencia misma de la condición humana. Los objetos son desechables, las personas no; por eso, mereces respeto".

-"El sufrimiento inútil no se agota y puede durar siglos. El sufrimiento útil tiene un fin, suelta los lastres y te limpia por dentro".

-"Estás en una relación afectiva en la que los malos momentos superan con creces los buenos, pregúntate a dónde te conduce ese sufrimiento. El sufrimiento inútil funciona como las arenas movedizas: cuando más intentas salir, más te hundes".

-"La reciprocidad  es la base  de un amor justo. Cuando damos amor, esperamos amor, porque las relaciones afectivas de pareja se alimentan del intercambio".

-"Si exiges fidelidad y eres infiel, o si no amas sinceramente a tu pareja y reclamas amor de parte de ella, necesitas ayuda profesional".

-"Si el clima ayuda y la suerte también, uno recoge lo que cosecha. Ojalá las semillas que utilices no estén dañadas".

-"El sentimiento amoroso no garantiza por sí solo una buena convivencia de pareja, para eso se necesitan otras habilidades distintas al querer".

-"Los sentimientos son necesarios pero no suficientes para estar en pareja. Eros funciona como un empujón inicial pero no alcanza para cristalizar una relación estable y duradera. El amor romántico no consigue mantener a raya los problemas que surgen de la convivencia".

-"Descalificar es mancillar al otro, hacerlo a un lado por ignorante, desacertado o incapaz. Si entras en este juego y te crees el cuento, el resultado será la depresión. Pero si estás seguro/a de tu valía, el ataque pasará de largo, no habrá un "yo" enclenque que lo atrape. La descalificación avergüenza, si la autoestima es pobre".

-"Si crees que las amenazas psicológicas de dejarte de amar son creíbles, pregúntate si se justifica luchar por un amor que no te corresponde. Pero debe quedar claro que ninguna forma de coacción es negociable, la acción misma de intentar amedrentar a otro es inmoral. La emoción que regula este juego maligno es el temor".

-"Si aceptas que eres una persona digna, pues no te merece quien viola tus derechos o te lastima".

-"A algunas personas les fascina meter el dedo en la llaga para cobrar deudas tan lejanas como inútiles; es decir, echar en cara lo que se hizo o lo que se dejó de hacer. La estrategia es volver una y otra vez sobre ls misma cuestión, sin brindar ninguna alternativa de solución, como si se tratara de un pecado original imposible de redimir".

-"Si eres víctima de la descalificación, el chantaje, la amenaza y la culpabilización, no te resignes a ello. Una relación de este tipo es disfuncional e inconveniente para cualquiera, no importa qué diga tu pareja o cómo quiera justificar sus actos. Nadie merece semejante tortura".

-"Amar mucho no significa que amemos bien. No importa cuánto te amen, sino cómo lo hagan, quiere decir que no necesitas la taquicardia y la alteración hormonal desmedida para disfrutar el amor". 

-"Enamoramiento es una cosa, amor es otra. Amar es hacer el amor con la mejor o el mejor amigo, y con ternura, pasión, amistad y dulzura, sin violencia. Si le das cierto orden al amor, si lo vinculas con tu autoestima, con el "ser para si", además del "ser para el otro", habrás definido un sendero seguro por el cual transitar. Cuando la compañía es confiable, hay que acelerar; si el enredo no pinta bien, hay que frenar en seco".




lunes, 7 de abril de 2025

No soy un monstruo

 

Autor: Carme Chaparro

Editorial: S.L.U., Espasa Libros

Año: 2017

Páginas: 336

Género: Intriga

Otros: Premio Primavera de Novela 2017

Sinopsis: A veces, los criminales más peligrosos a los que tiene que enfrentarse un policía son los secretos de su pasado.
Si lo haces, asistirás a la autopsia de un extraño cadáver en el Instituto Anatómico Forense de Madrid. Es el cuerpo de una mujer joven, famosa, rica y depresiva -Nina Vidal- a la que han asesinado con una crueldad tan inimagible como…¿creativa?
Días después, aparece el cadáver de otra joven, también famosa y rica. Las dos víctimas eran amigas y se habían criado juntas en el ambiente más elitista y poderoso de España.
Alguien está imitando las torturas más brutales de la historia de la humanidad. A Nina Vidal la asesinan como al avaricioso Craso, el romano que llevó al poder a Julio César. A María Vives la despellejan con conchas marinas, como a Hipatia de Alejandría. ¿Quién será la siguiente víctima? ¿Qué tortura habrá pensado el asesino para ella?
En una carrera contrarreloj, Ana Arén se enfrenta al mayor desafío de su carrera profesional. Lo que no sabrá hasta el final es que toda la investigación la llevará a resolver las incógnitas de su propia vida.

Citas:

-"La vida se observa con más detalle si abres la perspectiva y enfocas la vista  justo en dirección contraria a donde miran todos. A veces la reacción del ojo que mira te da más información que lo que estás viendo".

-"Las personas necesitábamos cada día nuestro chute de desgracias ajenas. Somos adictos al dolor de los demás".

-"Quizá las desgracias ajenas nos hacen pensar que nuestra vida de mierda no es tan mala".

-"La piel era el órgano más grande y más sensible del cuerpo, dos metros cuadrados de receptividad pura, la mejor manera de entrar en contacto con los sentimientos de las otras personas y decirles estoy aquí, a tu lado, para ayudarte. Aunque a veces había que tener cuidado. En algunas personas , cuando el dolor era muy grande, el contacto piel con piel producía una descarga eléctrica muy dolorosa". 

-"La televisión es imagen. No importa las horas que hayas trabajado antes o lo poco que hayas dormido. Para el espectador sólo importan los cuarenta segundos en los que apareces en pantalla".

-"Si tienes ojeras, o un mechón de pelo mal puesto, o se te ha torcido la chaqueta, o te patina una letra, es eso en lo que se fijarán. Lo que pueda arruinar todo tu trabajo".

-"Después de estar veinticuatro horas sin descansar, el cerebro no ve las cosas de la misma manera. Empieza a no poder controlarse. Las barreras de nuestro ser humano consciente se caen. La prudencia, la vergüenza y el control se desarman. Y para un policía es más fácil así derrotar al acusado".

-"Con la edad crecen sólo cuatro cosas: las orejas, la nariz, las dioptrías y las malas hierbas mentales. Llegados a este punto de mi vida, cada vez me preocupo menos por quedar bien y cumplir una etiqueta social".

-"Muchas veces de una mentira se saca más que de una verdad".

-"El secreto para desestabilizar a una persona es la paciencia. La suavidad. El poco a poco. Ir abriendo uno a uno todos los poros de su piel sin que se dé cuenta hasta que le has dejado en carne viva y ya es demasiado tarde".

-"Como tantas cosa en la vida, sólo deberíamos saber quién nos ha traicionado en el momento emocional justo; en ese punto más allá de la rabia y el dolor que nos permita una respuesta contundente pero equilibrada, fría pero vengativa".

-"Que te juzgue quien quiera y como quiera. A ti te tiene que dar igual".

-"Hablaba con el tono agrio y despectivo de las personas a las que les da igual tener  o no la razón porque saben que tienen algo más contundente: el poder".

-"El dolor te pone siempre en tu sitio".

-"El dolor siempre es más intenso que la alegría. El lamento que la risa. La pena que la esperanza. Los milagros pasan desapercibidos para los que no forman parte de las buenas noticias".

-"Nadie como una madre para dejarte consolar entre sus brazos sin tener que dar más explicaciones".

-"Pocas cosas nos alucinan más que el dolor ajeno. Que alguien sufra más, mucho más que nosotros, nos hace sentir vergonzosamente vivos y afortunados".

-"Todos llevamos un monstruo dentro, al que solo le falta un empujón (a veces sólo un empujoncito) para salir a devorar el mundo".

-"¿De verdad hay alguna manera de permitir que las cosas nos afecten menos?".

-Dicen que los niños son supervivientes natos, porque están más cerca de nuestro yo animal que los adultos".